四步驟教你克服對失敗的恐懼(本文摘錄自高寶書版公司出版的《牛奶如何變成牛》) 

史考特在《牛奶如何變成牛》一書中指出,成功源自於允許失敗。害怕失敗使人看不清楚機會,唯有有效處理這些恐懼與重新建立願景之後,才能達成非凡成就。「失敗僅是單一事件,不是代表一個人的一生,」從白手起家的史考特,他的人生並非一帆風順,他也曾歷經許多次的失敗,從投資決定、事業決策到個人生活都有挫敗的經驗,但他運用特殊的策略來處理失敗,反而將挫敗經驗,轉變為更傑出的成就。他在新書中教讀者面對恐懼,並一一克服的訣竅:

步驟一:定義你真正想要的東西,你所付出各種努力、工作或夢想,最終想要得到的是什麼?忘記那些不可能,忘記那些可能擋在前方的障礙。如果你可以擁有現有情況下的任何結果,那會是什麼?你真正想要的是什麼?決定你真正想要的,並將它寫下來,是你找出與克服潛意識下的恐懼的第一步。舉例而言,你在工作上最想要的是,轉調到管理較完善及升遷管道較多的部門。

步驟二:列出可能妨礙你的潛在障礙。回到上面的例子,你可能列出這樣的阻礙︰「我可能不像那個部門裡的人一樣有經驗」、「我的主管可能不會讓我轉到那個部門」,或者是「那個部門有太多的競爭壓力。」

步驟三:列出你沒有面對每一個阻礙的原因。當你說出你沒有面對每一個阻礙的原因,你便是在揭開自己潛意識的恐懼。史可特以自己的經驗為例,大學剛畢業時,我在一家大企業上班,當時他很想轉到另外一家分公司。他最大的阻礙是他的頂頭上司,這名主管在公司中有呼風喚雨的能力,當事關他的利益時,他會保護自己。所以在他做這項練習時,寫出了他心理的恐懼:第一,主管可能會覺得受到攻擊,並且會因此處罰我;第二,他可能會拒絕我的要求,而我又必須在他的部門留任。此時,他潛意識害怕提出轉調部門的恐懼清楚地呈現。

步驟四:針對每個恐懼畫出風險∕報酬的分析圖。這是此技巧中最容易且最重要的步驟,大多數時間,我們的恐懼擴大到比實際情況還大,這個步驟將我們的恐懼變成適當的看法。當我們對恐懼有真正的看法,會發現它一點也不值得我們的重視。

以上四個步驟不僅有助於除去潛意識的恐懼,也提供了克服難關,勇敢接受挑戰的動機。史考特指出,當初如果他沒有畫出這份恐懼分析圖表,他也不可能提出轉任的要求,也不會遇到他事業上的貴人,進而改變了他的一生。

將可怕的敵人變成有價值的盟友
除了教讀者面對失敗,史考特在書中,也讓我們看清害怕失敗的第二個要素,也就是恐懼本身。當我們處於失敗時,總是覺得痛苦,加上人的天性趨向逃避痛苦,我們幾乎總是躲避自身的失敗,不願意再回首。但也從那刻開始,我們帶著更多的恐懼一再進入類似的情況。通常我們不願意在類似的狀況下再冒險一次,我們盡可能逃離失敗且避免失敗。正如同我們所看見的,不管是有意識或潛意識地避免冒險,都成為我們生活上一個最大的束縛。

「失敗僅是單一事件,而不是代表一個人。」這就是失敗的本質,不多也不少。世界上最成功的人對於失敗的哪些認知,是大多數成人從未發現的呢?答案是︰他們發現每一個失敗包含了一個真實人生的功課,而且遠比你在教科書上所學到的理論還要有價值。然而,這些功課幾乎被大多數人所忽略了,因為他們為了避免反覆檢討失敗帶來的痛苦,所以逃離自己的失敗。相反的,世界上最成功的人總是重複檢討他們的失敗,分析造成失敗的原因,確定那些原因不會再次出現。每一個失敗都有主要原因、次要原因及造成的因素。每一個因素都為未來的成功提供建立根基的功課。失敗可以成為你最重要的老師與導師之一,或者它也可以繼續當個獨裁者,限制或甚至摧毀你對未來的希望。你希望失敗將你更推向成功?那麼你必須常常檢討並分析它。(本文摘錄自高寶書版公司出版的《牛奶如何變成牛》)
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